Capacidad de superación

La resiliencia es la resistencia que una persona tiene frente a las adversidades y su capacidad para reconstruirse, y así salir fortalecido del conflicto.

La plasticidad neuronal es la adaptabilidad del cerebro a los cambios, lo que nos permite tener fe en el futuro y superar situaciones que creemos imposibles.

Es muy importante tener siempre una actitud vital y positiva a pesar de las circunstancias difíciles que nos ponga la vida.

Hay que aprender de las derrotas y transformarlas en oportunidades de desarrollo personal, una de las frases que todo el mundo deberíamos aprendernos debería de ser: “la mayor gloria no es no caer, es levantarse siempre”

Consejos para evitar el estrés y vivir plenamente:

– Reflexiona sobre lo que realmente te importa y reorienta tus objetivos vitales.

– Desconecta cuando llegues a casa y conecta con tus familiares y amigos.

– Realiza actividades no laborales los fines de semana, te ayudara a regular el estrés y mantener las amistades.

– Deja las quejas a un lado, no sirven para nada.

– Actúa ante los conflictos, en lugar de estar preocupado. Piensa, decide y actúa.

– Aprende a sonreír y a manejar los conflictos con actitudes positivas y asertivas.

– Créate un espacio donde pensar y estar relajado, sin prisas y sin estrés.

– Evita toda clase de discusiones.

– Mantente en forma, con una alimentación sana, haciendo deporte y durmiendo las horas adecuadas.

– Cultiva y disfruta de tus aficiones.

– Todo puede mejorar, quizás no puedas cambiar tu situación actual pero si tu actitud.

– Tienes que creer que no hay nada imposible y mejorar día a día.

– Sé competitivo contigo mismo, busca cada día una nueva meta.

– Sal de tu zona de confort.

Educar el esfuerzo desde la infancia.

La fuerza de voluntad y el esfuerzo es un entrenamiento diario, igual que la paciencia y la perseverancia.

Enseñarles a los niños que con esfuerzo se consigue lo que uno quiere.

Ayudarles a ser autoconscientes y tener fuerza de voluntad, motivarlos y estimularlos.

La disciplina y organización de su tiempo es importante, hay que hacerles entender que las cosas que se empiezan se deben terminar.

Los padres deben de ser capaces de sacrificarse y de realizar esfuerzos sin quejarse, hay que enseñarles a afrontar el fracaso, a no tenerle miedo a nada, y a afrontar las situaciones con serenidad.

Si nos necesitas, ya sabes dónde encontrarnos

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